Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Forhøyet glukosenivå er at mengden energi inne i blodbanen ligger høyere sammenlignet med organismen trenger best av. Situasjonen beskrives som forhøyet blodsukker samt oppstår ofte som spesielt aktuelt for voksne og barn som har svangerskapsdiabetes.
Blodsukker fungerer som kraftkilde i cellene. For at sukkeret skal komme fra blodet og inn i cellene, er kroppen avhengig av kroppen hormonet insulin. Ved diabetes type 1 lager bukspyttkjertelen for lite insulin. Hos mange med diabetes type 2 arbeider insulinet gjerne dårligere, og bukspyttkjertelen makter ikke alltid å lage tilstrekkelig hormon.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Økt glukosenivå kan utvikle seg dersom kroppen ikke får til å utnytter blodsukker på riktig måte. Dette kan skje fordi det har for lite insulin, siden insulinet fungerer dårlig, og fordi behovet etter insulin blir større.
En ting handler om på at hyperglykemi ofte ikke oppleves tidlig. Flere kan gå sammen med høye verdier uten tydelige plager. Nettopp derfor blir måling viktig, særlig hos de som allerede lever med diabetes.
Sukkernivået varierer gjennom måltider, trening, døgnrytme, stress, feber, medisiner samt kroppslige endringer. Dette viser at man kan ha høyt blodsukker også når man prøver å leve sunt.
Typiske tegn på forhøyet blodsukker
Tegnene på forhøyet blodsukker pleier å bygge seg opp langsomt. Mange opplever lite, men flere opplever merkbare symptomer. Dette kan særlig gjøre at tilstanden forstås først etter en stund.
Hvis hyperglykemi fortsetter over tid, vil det kunne plagene oppleves tydeligere. Ved svært høye blodsukkerverdier kan komme magesmerter. Slike tegnene kan utvikle seg til alvorlige tilstander, og skal man ringe legevakt umiddelbart.
Hvorfor blir blodsukkeret høyt?
Årsakene bak høyt blodsukker kan være mange forhold. For personer med diabetes er samspillet blant måltider, behandling, aktivitet samt kroppens reaksjoner være avgjørende.
Ved infeksjon frigjør organismen ofte mer stresshormoner. Slike hormonene vil kunne føre til at blodsukkeret øker, selv om du får i seg mindre mat enn vanlig. Av den grunn blir sykedager særlig krevende hos personer som har diabetes.
Slik henger diabetes og blodsukker sammen
Diabetes kjennetegnes av at kroppen blodsukkeret kan bli forhøyet fordi insulinet svikter. Likevel er forskjeller på diabetes type 1 samt diabetes type 2.
Hos personer med type 1-diabetes produserer bukspyttkjertelen ikke nok insulin. Derfor trenger insulin brukes som behandling. Dersom insulinmengden er for lav, kan blodsukkeret øke tydelig. I mangel på insulin vil kroppen kunne produsere ketoner, noe vil kunne føre til syreforgiftning, en mulig alvorlig tilstand.
Hos personer med diabetes type 2 blir årsaken ofte nedsatt insulineffekt. Dette innebærer at kroppen insulinet ikke fungerer godt nok. Etter hvert kan bukspyttkjertelen også danne for lite hormon. Resultatet kan glukosenivået holde seg ustabilt, særlig i forbindelse med måltider.
Slik følger du med på glukosen
Kontroll av blodglukose blir ofte et viktig redskap for personer som har diabetesdiagnose. Når du bør sjekke avhenger diabetestype, og bør avtales med lege.
Måling vil kunne være spesielt relevant når man føler slapphet, når man more info er febersyk, etter justeringer av aktivitet, og når du tror at nivået er høyt.
Hos flere er langtidsblodsukker også et viktig måling av oppfølgingen. Den testen gir bilde av omtrent hvor stabilt blodsukkeret har vært over tid. Målingen erstatter ikke vanlig kontroll for alle, men vil den kunne gi god forståelse.
Praktiske råd når blodsukkeret stiger
Hvilke tiltak man skal prøve ved høyt blodsukker avhenger av måling samt hvor nivået ligger. Av den grunn skal individuelle mål gjennomgås sammen med behandler.
Bevegelse kan hjelpe med mer stabil glukosekontroll, samtidig er nødvendig å vite i hvilke situasjoner trening ikke er riktig. Dersom du mistenker ketoner, og opplever sterk sykdomsfølelse, bør man få medisinsk hjelp.
Hverdagsvaner som kan hjelpe
Måltider kan ha en stor funksjon for diabetesbehandlingen. Dette handler ikke om man må unngå alt sukker, men heller å rytme. Mange får hjelp med forutsigbare måltider, fiber, proteiner og umettede fetttyper.
Karbohydrater øker glukosenivået tydeligst. Samtidig er mengde mat ha mye. Fiberrike produkter kan gi gjerne langsommere økning enn næringsfattige søtsaker. Vanlig væske er ett enkelt valg dersom tørsten kommer.
Hverdagsvaner handler også om stressmestring. For lite hvile og langvarig belastning vil kunne gjøre at blir vanskeligere å styre. Enkle vaner slik som rolig aktivitet vil kunne skape bedre kontroll på sikt.
Tegn som krever rask hjelp
Høyt blodsukker skal tas på alvor grundig, særlig når nivået holder seg svært høyt eller kommer med tydelige tegn. De som har diabetes skal følge en egen plan for sykdom.
Dette kan være bedre å heller spørre helsepersonell før situasjonen forverres fremfor å for lenge. Spesielt ved sykdom og feber vil kunne mangel på insulin forverres alvorlig.
Slik kan du redusere risikoen for høye verdier
Å forebygge handler om å skape systemer som glukosenivået holder seg lettere å forstå. Det kan være gjerne enkle valg gjentatt i hverdagen som bidrar til varig nytte.
Hensikten er aldri null avvik, men bedre egenmestring. Alle vil kunne oppleve uventede målinger innimellom. Dette viktigste er å vite hvilke tiltak man skal gjøre, når man skal sjekke igjen, samt når man bør søke hjelp.
Oppsummering: høyt blodsukker kan håndteres
Forhøyet blodglukose kan være aktuelt hos personer med diabetes type 2, og det bør følges opp. Kjente tegn er dårlig sårtilheling, men vil noen ha svake symptomer. Av den grunn blir kontroll tryggende.
De viktigste tiltakene handler vanligvis rundt å behandlingsplanen, få i seg tilstrekkelig vann, spise fornuftig, være aktiv, følge med på verdiene samt ringe behandler dersom symptomene ikke mer stabile. Ved alvorlige symptomer som sterk sykdomsfølelse, skal du søke akutt medisinsk behandling.
Med kunnskap kan høyt blodsukker håndteres raskere. Det gir bedre hverdag og kan senke risikoen for senere komplikasjoner i fremtiden.